Zwischen Januar und Juli 2024 lud die Stiftung Kunst der Freiheit allmonatlich zu einem Frauenzirkel.
Was sind Frauenzirkel?
Dazu mehr von Katarzyna Chwala, einer Soziologin und Coachin, die die Frauezirkel bei uns organisierte.

Über Frauenzirkel

Ich denke gerne, dass Frauenkreise gebraucht werden wie Wasser für trockenes Land. Ich mag es, mit dem inneren Auge die Veränderung zu sehen, die sie bewirken – in uns, in unseren Gemeinschaften. Sanft und unablässig, wie das Wasser, das Leben bringt.

Frauenzirkel sind informelle Zusammenkünfte, die von Frauen auf der ganzen Welt organisiert werden. Die wohltuende Wirkung der Zusammenkunft in einem Frauenkreis ist unbestritten. Ein Kreis ist ein sicherer Raum für Entwicklung, Wachstum und tiefe Transformation. Zirkeltreffen sind wie ein Spa für die Seele, sie haben eine therapeutische Wirkung (obwohl sie kein Ersatz für eine Therapie sind). Sie sind ein Gegenmittel gegen Verzagtheit, Sinnlosigkeit, mangelnden Mut und tiefen Kontakt mit sich selbst. Es ist erwiesen, dass Zirkeltreffen die Produktion von Oxytocin anregen, einem Hormon und Neurotransmitter, der Vertrauen und Zusammenarbeit fördert und gemeinhin als Hormon der Liebe und Intimität bekannt ist.

Überall auf der Welt, in verschiedenen Breitengraden, haben Frauen und Männer verschiedener Ethnien, Kulturen und Religionen den Kreis und den Kreis als heilige Form betrachtet. Er ist ein Symbol für Transformation und Evolution. Er wird mit Vollkommenheit, Einheit, Vollständigkeit, der Seele und dem weiblichen Element assoziiert. Die Anordnung der Stühle im Kreis statt in Reihen löst oft tief greifende Veränderungen in den Strukturen von Unternehmen und Institutionen aus. Im Kreis sitzend, in gleichem Abstand zur Mitte, sehen sich die Sitzungsteilnehmer gegenseitig. Der Kreis schafft keine Hierarchie. Er ermöglicht einen freien Fluss.

Worum geht es bei einem Frauenzirkel und wie funktioniert er?

„Frauenzirkel sind dazu da, einen sicheren Raum für Frauen zu schaffen, in dem sie alles ausdrücken können, was ihnen auf dem Herzen liegt. Sie erhalten Aufmerksamkeit, Empathie, Mitgefühl, Verständnis, Reflexion, Heilung, Ermächtigung, Unterstützung und Inspiration zum Handeln. Das Leitprinzip des Kreises ist die Wahrheit. Das Ego wird verbannt, denn hier geht es nicht darum, jemanden zu beeindrucken. Im Kreis geht es darum, sich selbst wirklich mitzuteilen.“
Tanna Jakubowicz Mount

 

Wenn wir vom „Frauenzirkel“ sprechen, meinen wir eine besondere Form der Zusammenkunft, bei der sich mehrere bis ein Dutzend Frauen regelmäßig treffen und jede von ihnen der Reihe nach über das spricht, was in ihr gerade lebendig und wichtig ist. Die Kommunikation findet im Kreis statt – jede Frau spricht der Reihe nach und reicht der anderen einen so genannten „talking stick“, einen „sprechenden Gegenstand“ (Stock, Muschel, Stein usw.) – nur diejenige, die den Gegenstand hält, spricht. Das macht es unmöglich, Fragen zu stellen oder Kommentare abzugeben. Dadurch unterscheidet sich der Frauenkreis sehr von einem so genannten „Kaffeekränzchen“ für Frauen.

Im Kreis lernen wir, dass jede Frau einen Wert für das Leben der anderen darstellt. Mit ihrer Geschichte, ihren Erfahrungen, ihren Gefühlen, ihrer Art, die Welt zu erleben.

Im Kreis begegnest Du auch Dir selbst, mit allem, was in Dir lebendig ist. Du wirst auch die Geschichten und Erfahrungen anderer Frauen hören, wenn diese bereit sind, sie zu teilen. Du wirst erfahren, dass Du gesehen und gehört wirst. Überwältigende Emotionen können dabei auftauchen.

Der Zirkel ist ein Labor, ein Mini-Kraftwerk und eine mobile Schule des Zuhörens, der Intuition, des Einfühlungsvermögens, der Urteilslosigkeit, der Dankbarkeit und der Verbindung. Wir lernen diese Qualitäten und sehen allmählich, wie sie auch in unserem Leben außerhalb des Kreises immer präsenter werden. Außerdem können wir deutlich spüren, wie der Kreis uns Kraft gibt – er erlaubt uns, uns zu reinigen, zur Ruhe zu kommen, zu benennen, was in uns vorgeht, er erlaubt uns, laut über unsere Träume zu sprechen, uns für Neues zu öffnen.

Die Teilnehmerinnen von Frauenzirkeln steigern ihr Zugehörigkeitsgefühl enorm. Zu anderen Frauen, zu dieser Mikro-Gemeinschaft, die während des Kreises entsteht, aber auch danach weiter besteht. Du bist nicht allein. Frau ist nie allein, aber nach dem Kreis weißt du das ganz genau.  

Warum habe ich beschlossen, einen Frauenzirkel zu leiten?

Ich habe beschlossen, als Leiterin eines Frauenzirkels einen Raum für andere Frauen zu schaffen, damit jede von uns die Teile von sich selbst finden und zurückfordern kann, die bisher keine Stimme hatten. Ich weiß, dass jedes Treffen dieser Art für jede Teilnehmerin heilend und energetisierend ist.

Viele Jahre lang habe ich in einer patriarchalischen, männlichen Welt gelebt. Die Tatsache, dass ich eine Frau bin, wurde nach außen hin nie als meine Stärke dargestellt, sondern eher als Problem, als Schwäche. Mir wurde immer wieder gesagt, dass ich es als Frau nicht schaffe. Dass ich so viele Beschränkungen habe. Emotionen – die bei jedem Menschen natürlich sind – wurden als „weibliche Emotionen“ bezeichnet. Männerwitze, Männerthemen, Männerdruck. Frauen als Statisten, die mehr arbeiten, mehr lernen und oft mehr geben, um ihren Wert zu beweisen. Nach Meetings in gemischter Gesellschaft werden die dreckigen Tassen mit den Kaffeeresten immer von der Frau weggetragen…

Das ist meine Erfahrung, jeder hat andere Erfahrungen, aber wir sind alle in eine Kultur eingebettet, die auf patriarchalischen Mustern aufbaut. Die Zirkel sind ein sanfter, von unten nach oben wirkender Teil des Wandels, der sich vollzieht. Ich habe festgestellt, dass viele von uns sich mit der Anwesenheit anderer Frauen sättigen müssen, die in einem sicheren Raum ohne Hemmungen sagen, was sie fühlen, was sie denken, ohne dass sie dafür zum Schweigen gebracht oder herabgesetzt werden. Wir müssen uns bis zum Rand mit Respekt für Uns, die wir das Leben tragen, füllen, um das spielerische Funkeln in unseren Augen und die Würde, die sich aus dem Frausein ergibt, wiederzuerlangen.

Es gibt keine nationale Organisation, die eine „Lizenz“ für den Kreispfleger erteilt. Es gibt auch keine „Zirkelpolizei“, die kontrolliert, ob wir uns an die Regeln halten. Der Zirkel wird von einer Person gehalten, die innerlich bereit ist, mit der Gruppe, mit der weiblichen Energie, mit den Gefühlen zu arbeiten. Die Leitung eines Zirkels habe ich von Marta Duczman gelernt, einer langjährigen Leiterin von Frauenzirkeln und Gründerin der Portale kobietywkregu.pl und kragkobiet.pl. Ich nutze meine Coaching- und spirituelle Erfahrung aus der Arbeit mit Reiki-Energie und Soul Body Fusion.

Was sind die Prinzipien des Zirkels?

1. Vertraulichkeit. Der Kreis ist ein sicherer Raum. Das, was ausgedrückt wird, soll bei den Teilnehmern bleiben. Es besteht keine Notwendigkeit, es mit Außenstehenden zu besprechen. Deine Diskretion anderen gegenüber garantiert auch Diskretion Dir gegenüber.
2. Ahimsa – das Prinzip des Nicht-Verletzens. Wir urteilen nicht – wir geben keine Ratschläge – wir unterbrechen nicht. Nicht-Schaden gilt auch für Dich selbst – respektiere Deine Grenzen und Bedürfnisse, Du hast das Recht, nichts zu sagen, wenn Du es nicht willst. Wir respektieren die Freiwilligkeit des Sprechens.
3. Heilig – der Zirkel ist eine heilige Zeit für Dich. Wir kommen nicht zu spät, wir gehen nicht zu früh.
4. Deine Anwesenheit ist wertvoll. Denke daran, dassDeine Anwesenheit für andere wertvoll ist. Deine Geschichte kann jemandem die Augen öffnen und zu Veränderungen anregen.

 

Ist die Teilnahme kostenpflichtig?

Ja. Die Teilnahme am Zirkel erfordert eine kleine finanzielle Gegenleistung.

Diese deckt die Kosten der Raummiete. Es werden ferner Kissen, Decken und Zubehör benötigt. Es gibt Snacks und Getränke. Aber am wichtigsten ist, dass ein regelmäßiger Zirkel eine Verpflichtung ist, eine Präsenz in Aufmerksamkeit und Energiearbeit. Am Tag des Zirkels kann ich keine andere Arbeit machen, damit meine Energie maximal der Gruppe gilt.

Ich webe auch systemische Übungen und Meditationen in meine Zirkel ein, die sehr wertvoll sind. Ich teile sie gerne, und wir halten ein Gleichgewicht, wenn es einen finanziellen Austausch gibt. 

Muss man dem Zirkel irgendwie formell beitreten?

Nein, das muss man nicht. Meine Zirkel haben eine offene Formel. Man kann jederzeit einsteigen, die Verbindung abbrechen und wiederkommen. Ich habe diese Formel von Bert Hellinger übernommen, der seine Seminare auf diese Weise durchführte und so einen Fluss von Energie, Menschen und Informationen sicherstellte und gleichzeitig den Teilnehmenden Freiheit gab. Du kannst aus Neugierde kommen und nicht wieder auftauchen, oder Du kannst länger bleiben – solange es Dir nützt. Du bist immer willkommen, mit allem, was Du mitbringst.

Warum in Zusammenarbeit mit der Stiftung „Kunst der Freiheit“?

Die Gründerin und Vorsitzende der Stiftung „Kunst der Freiheit“ Olga Żmijewska ist seit mehr als 20 Jahren als Frauen- und feministische Aktivistin in der Region Ostróda tätig. Diese Tätigkeit begann in ihrem Heimatdorf Idzbark in einer Frauenvereinigung. Olga Żmijewska ist seit 2016 in der Frauenzirkelbewegung präsent, als sie Tanna Jakubowicz-Mount kennenlernte, eine Psychotherapeutin, die in den Jahren 2016-2017 eine Kampagne für Frauenzirkel in Polen startete und Frauen ausbildete, die bereit waren, Zirkel zu halten. Olga ist Absolventin einer solchen Ausbildung bei Tanna. 2016-2018 war sie auch eine der Mitbegründerinnen der von Tanna Jakubowicz-Mount initiierten Gemeinschaft „3M – Love, Wisdom, Power“ in Warschau. In dieser Zeit und in diesem Kontext keimte bei ihr die Idee des Projekts Peace & Pussy auf, das das weibliche Element in jedem Menschen ehrt. Damals gründete Olga auf der Welle und durch die Kraft der Teilnahme an Warschauer Frauenzirkeln auch die Stiftung „Kunst der Freiheit“.

Umso mehr freuen wir uns, dass dank Katarzyna Chwała die Frauenzirkel in unseren Räumlichkeiten in Idzbark zu Gast sind. Katarzynas umfangreiche Erfahrung in der Teamleitung, ihr abgeschlossenes Soziologiestudium und ihr MBA-Abschluss sowie ihre Ausbildung und Erfahrung als Coachin sind weitere Pluspunkte, die Katarzyna mitbringt. Gemeinsam schaffen wir diesen Raum für Euch – sowohl in materieller als auch in energetischer Hinsicht.

 

Katarzyna Chwała und Olga Żmijewska